Der Begriff Low Carb ist eine gezielte Bezeichnung für einzelne Diäten. Bei solch einer Diät wird der tägliche Anteil an Kohlenhydraten reduziert, sodass eine gute Gewichtsreduzierung erreicht werden kann. Die täglichen Mahlzeiten dieser Diät bestehen oftmals aus Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Fleisch. Eine ausreichende und gesunde Ernährung ist in diesem Fall die Voraussetzung. Wichtig ist, dass die Kohlenhydrate Anteile bei einer Low Carb Diät immer stark schwanken. Aus dem Grund lässt sich kann keine direkte Nahrungsmittelzusammensetzung zusammensetzen.
Das Low Carb Abnehmen unterscheidet sich zudem in verschiedene Diäten. Allerdings weichen diese meist stark voneinander ab. Die Diät die komplett auf die Aufnahme von Kohlenhydraten verzichtet ist die Atkins Diät. Bei anderen Diäten wird die Aufnahme von Kohlenhydraten sehr stark begrenzt. Oftmals ist eine Menge von 70 bis 110 g pro Tag üblich. Durch die geringe Menge an Kohlenhydraten kann der Körper auf das überschüssige Fett zugreifen und kann dieses gezielt abbauen. Einer guten Diät steht somit nichts mehr im Wege.
Des Weiteren können zahlreiche Diät Shakes bei einer Low Carb Diät helfen. Diese können in verschiedenen Geschmacksrichtungen bekommen werden und werden oftmals mit fettarmer Milch zubereitet. Diese Diät Shakes sind eine gute Alternative für eine komplette Mahlzeit. Sie enthalten die wichtigsten Vitamine, zahlreiche Mineralien und auch Eiweiß. Diese Mineralstoffe sind sehr wichtig für den Körper, damit eine ausreichende und gesunde Ernährung gewährleistet werden kann.
Ein Gedanke zu „Low Carb Abnehmen“